一说到骨质疏松，很多人首先想到的就是要补钙。确实，钙对于预防骨质疏松确实有益，但很多人不知道的是，一个烹调习惯可能会让全家人骨质疏松——多放盐。我国居民盐的摄入量大约是健康推荐量的2倍，高盐摄入会增加钙的流失，增加骨质疏松风险。骨质疏松有多大危害？骨质疏松症，直白说就是“骨头变松”了。在人体代谢过程中，每天都有一定量的骨组织被溶解吸收，又有相当数量的骨组织生成，两者的平衡维持骨的稳定。一旦
关注：55 时间：2024-12-27
一觉睡到天亮，多么简单的梦想，但却是多少失眠人求而不得的。有时候早早就睡着了，可是还没等到天亮，就中途醒了。一看时间，才凌晨2点半，想要再入睡，却怎么翻来覆去都睡不着。人一旦睡不好，第二天也就没精神，长此以往，身体的损伤也是很大的。所以，半夜醒来千万别做这4件事，一起看看是哪4件事吧。1、拿起手机看时间不知道大家有没有类似的经历？半夜睡的好好的突然就醒了，然后习惯性的把枕头旁边的手机拿起来，看看几
关注：97 时间：2024-12-23
